Avainsanat: tietoinen läsnäolo, mietiskely, henkisyys, itsehallinta, yksinäisyys, tunteet, riippuvuus, itsehoito, elämänhallinta

Meditaatio parantaa särkyneen sydämen ja opettaa hallitsemaan mieltä. Se auttaa vaikeissa tunteissa, riippuvuuksissa, yksinäisyydessä ja päämäärättömyydessä. Terapeuttisin ja tehokkain on mielen tekniikan ja henkisyyden yhdistelmä. Tällainen meditaatio tarjoaa myös valoisamman vaihtoehdon perinteiselle, näkökulmaltaan rajoittuneelle uskonnollisuudelle.

Meditaatioraamatun jännittävä kattaus eri uskontopiirien menetelmiä, joista ei ole ennen suomeksi kuultu, avaa mielikuvitustamme meditaation psykologisille ja sosiaalisille mahdollisuuksille. Uskontojen taustalta löytyvä universaali hengellinen totuus tavoitetaan ja koetellaan omakohtaisesti meditaation avulla. Sen avaama ekologinen ja rauhanomainen elämäntapa voisi pelastaa myös koko planeettamme.

Kulttuurin tutkija (FM), sosionomi, diakoni, kriitikko ja toimittaja Karla Löfgrenin edellinen teos Usko, toivo, rakkaus, meditaatio kertoi pluralistisesta uskontoteologiasta eli kaikkien uskontojen yhdenvertaisesta hyväksymisestä mahdollisina teinä ”valaistumiseen” - tai selviytymiseen elämän haasteista, joita tässä kirjassa käsitellään myös aktiivisuus- ja tarkkaavaisuushäiriön ja autismikirjon näkökulmasta.